シニア運動クラブ「体力回復空間」では、今年も
静岡市委託の運動器機能向上
「でん伝体操教室」を実施します。
○夏季教室：5月〜9月の期間中に17回の教室
○冬季教室：10月〜３月の期間中に17回の教室
時間：土曜日の午後13：30〜15：30 実施場所：松本接骨院内です。
料金：無料
対象：６５歳以上で、運動不足などにより体力が低下してきたと
感じている人です
(但し、特定高齢者の方が優先です)。
「体力回復空間」での機能訓練の方法
年齢とともに、衰えたり忘れてきた、体の運動感覚機能の再訓練です。
脳活性運動（静岡市指定内容）
しぞ〜かちゃきちゃき体操です。脳活性化プログラムとして、指の運動、口の運動、手足の運動で構成されています。
口腔体操（静岡市指定内容）
ハッピースマイル体操です。歳とともに衰えやすい口腔機能の体操です。
スリング･エクセサイズ
脳梗塞や大きな病後のリハビリテーションとして、ノルウェーで国を揚げて取り組ん
でいる療法です。応用すると、全身に対して小さな力でおこなえる安全で効果的な
運動療法になります。
Dｙjоc（神経運動器強調訓練）
足のケガや手術後の、足の運動神経に対するリハビリテーションの方法です。
転倒予防の訓練などに応用すれば、大変効果的な療法です。
筋力トレーニング（静岡市指定内容）
しぞーかでん伝体操です。各部の機能回復や転倒予防のために、重りを使った
フリーウエイト・トレーニングです。個人に合わせた、高齢者向けの
スロー筋力トレーニングをおこないます。
ボール・エクセサイズ
重力に対して自分の体重を上手に扱えるように、感覚運動系を刺激して、
身体感覚を取り戻すトレーニングです。